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◆パーソナルトレーニング
専属トレーナーがマンツーマンで「体調チェック」・「ウォーミングアップマッサージ」・「ストレッチ」・「トレーニング指導」を行います。
個々に合ったトレーニングメニューを提供できるため、効果絶大です。
入会後、2〜3ヶ月は週に1回のご利用をおすすめします。
◆トレーニング
パーソナルトレーニングで身につけたトレーニング内容を実践します。トレーニング前にウォーミングアップのマッサージが付いたお得なプランです。
◆自主トレ
パーソナルトレーニングで身につけたトレーニング内容を実践します。ウォーミングアップマッサージはつきません。ご利用したい時間をお電話で確認の上、お越し下さい。
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◆ポール・ウォーキング
ウォーキング専用ポールを使用したウォーキングです。腰や膝の負担が軽減され、良い姿勢で正しい歩き方が身につきます。
ポールレンタルも可能です。
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◆Fitプログラム
専属トレーナーによる健康づくりのための少人数制の教室です。
月会費のみで各種プログラムが受け放題となっております。
詳しくはＦｉｔプログラム予定表（→こちら）をご覧下さい。
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